運動 はじめました。

日頃のデスクワークと、休日のだらだら生活、さらには大量の間食のせいで、一時期減った体重はみるみるうちに増えてひどい有様に。
更に、日頃の運動不足のせいか 体調は崩れがち やる気も上がらず(´Д⊂ モウダメポ な今日この頃だったのですが
さすがにこのままじゃだめだろ ってことで、会社近くのスポーツジムに通うことにしました。

ちょうど、年明けのサービス期間ってことで 1ヶ月無料+入会金0円だったってのもあるんですがね。

そんなこんなで月曜日に初めて行って来ました。

自分の体重と体脂肪という見たくない現実をつきつけられて、色々と衝撃をうけたものの 目を背けてもいられないですよね(´・ω・`)
まぁ、ダイエット目的ってのもあるのですが それ以上に運動不足解消と、体調崩しがちの体質改善が第一なので、体重はそれにくっついてきてくれればいいかな 程度に思っています。

そんなこんなで、ジムで筋トレ&ウォーキング と、プールをそれぞれ使ってみたのですが…いやぁ、とてつもなく疲れます。
が、運動→サウナ&風呂のコンボで気持ちも爽やか 家に帰ったら速攻爆睡。というある意味理想的な生活習慣になりました。

自宅の最寄りジムではなく、会社近くにしたのも、休日に外でてスポーツだとすこしためらうけど、会社帰りならばわりと気軽に寄っていけるので
長く続けるのにはちょうどいいのかもなーと思いました。

3ヶ月後に、今回と同じく体脂肪と体重チェックするらしいので
その時には今より改善してるように、地道に続けていきます。

ガンバルゾー

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